https://www.instagram.com/margotrobbie/?hl=ja
2016年公開のスーサイドスクワッドでハーレイ・クインを演じて、男女共に注目を集めたマーゴット・ロビー 。
今やハロウィンのコスプレでローラなどのモデルも彼女のスタイルを真似するほど。
女性なら誰しも憧れる、しなやかで程良い華奢な身体と愛嬌を持つマーゴット・ロビー の魅力に迫り、彼女のようなスタイルを作るための方法をお伝えしていきます。
プロフィール
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マーゴットは1990年の7月2日生まれ。
1990年生まれの日本で活躍する女性有名人はすみれ、ダレノガレ明美、水原希子、ローラ(50音順)とスタイルだけでなく中身も女性の憧れの的となる面々が並びます。
彼女の身長は166.4cmであり、日本女性の平均身長が158cm、オーストラリア女性の平均身長が164cmであることを踏まえると平均的。しかし、高身長のモデルと比べてもその差を感じさせないほどのスタイルを持っています。
オーストラリアの代表的な観光地ゴールドコースト出身の彼女は、アメリカ合衆国で活躍する女優となり、今や世界的な憧れの的となっています。
活動
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彼女は、2017年”アイ,トーニャ史上最大のスキャンダル”で製作にも携わり、アカデミー主演女優賞(ミュージカル・コメディ部門)ノミネートを成し遂げます。
“スーサイド・スクワッド”のその後を描いた2020年公開予定の”ハーレイ・クインの華麗なる覚醒 BIRDS OF PREY”でも出演兼製作に携わっており、美貌だけでなく才能ある女性であることもうかがえます。
マーゴットのスタイル
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マーゴットのスタイルに注目すると、筋肉が浮き出る様なゴツさはないが、ムダな肉のないバランスの取れた身体であることがわかります。
それ故に実際の身長より高く見えるのでしょう。
また、愛嬌のある笑顔とクレイジーな役柄もこなす表情の豊かさが男女問わず惹きつける魅力の一つ！
そんな彼女の内面的な魅力がどのように育まれたのかはこのあとにご紹介していきます。
ライフスタイル
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マーゴットは自身のインスタグラムで公開しているように、自然と触れ合いながらオフを過ごしたり、仲間とワイワイしたり…。
オフをしっかり楽しむことでストレスを発散しています。
夕陽のでている時間にプールでヨガを楽しむなど、リラクゼーションも上手に取り入れています。
ストレスを貯めないことが美の秘訣といえるでしょう！
マーゴットの体をつくる方法
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マーゴットの運動方法はピラティスをベースにしたトレーニングや、バレエ風のジャンプ・サーキットが中心。
1日2、3時間のトレーニングをしていたようですが、これは人間の一日の消費カロリーのうち、20〜30%をしめている活動代謝にあたります。
1日3時間ものトレーニングは、ほとんどのかたにとって非現実的です。
そこでおススメなのは筋肉量を増やして、消費カロリーのうち60〜70%を占める基礎代謝をより高めていくこと。
マーゴットのような線の細さを作るうえでは基礎代謝を高め、体脂肪を減らしていくことが必要不可欠なのです。
筋肉量を増やすには負荷をかけて筋肉を収縮させ、さらに低酸素状態になるという条件が必要であるため、ウエイトトレーニングが近道。しかしやりかたを間違えると変なプロポーションになりかねません。
パーソナルトレーニングのように、専門的な人にフォームを教えてもらいながらウエイトトレーニングをするのが近道となるでしょう。
また、
「太る原因となるストレスを避ける」
「他の食べ物を我慢して痩せる為に野菜を沢山摂る」
といったように意気込んで環境変化のハードルを高くしてしまうと、実際に取り組んだ際の行動と目標のギャップから断念してしまうことも少なくありません。
「高い化粧品を買うより野菜を食べたほうがお肌も綺麗になる」
「炭水化物もタンパク質も脂質もバランス良く食べて楽しみながら日々を過ごす」…
などどいったように、まずは考えかたから変化させ、少しづつできる範囲で行動を変えていくことが現実的です。
そう言った考えかたの変化で、ストレスを感じない充実した生活を送りながら楽しく綺麗になることができます。
それから、睡眠不足だとレプチンという食欲を抑えるホルモンが少なくなります。
睡眠中は筋肉の修復や成長も行われるため、1日7〜8時間の睡眠を確保することも重要です。
まとめ
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美は1日にしてならず。
強制力によって行動するのではなく、自らの意思で好きな選択をおこなって継続させる事が最も重要です。
ストレス社会を生きる現代人と違い、自らの意思決定と考えかたによって充実した日々を生きているマーゴット。
「好きなものは好き」と意思表示をしたり、我慢ではなく考えかたを変えてみたりすることで人生そのものが豊かになります。
内面からも溢れる魅力で誰からも愛されるマーゴットの生きかたから、あなたの人生がより豊かになるヒントをつかんでいただければ幸いです。
